Pilates

Pilates

Dinsdag 19:30 – 20:30 uur

Pilates:

• Vergroot je kracht en flexibiliteit
• Geeft een verhoogde mate van lichaamsbewustzijn
• Geeft je energie, zelfvertrouwen en gevoel voor eigenwaarde
• Verbetert je coördinatie en verbetert je houding
• Blijkt zeer doeltreffend als therapie voor rug-, gewrichts- en houdingsklachten
• Verbetert de concentratie, leert je te focussen
• Traint/ stimuleert de samenwerking tussen lichaam en geest
• Is werkzaam bij alle fitheids-niveaus
• Geeft stabiliteit, met name in romp, schoudergordel en bekken
• “Met pilates sport je op een ontspannen en relaxte manier, intensieve bewegingen zoals je met aerobic of steps doet komt hier niet voor”

De lessen worden verzorgd door Celine de Weerdt.