Pilates

Pilates

Dinsdag 19:30 – 20:30 uur

Pilates:

• Vergroot je kracht en flexibiliteit
• Geeft een verhoogde mate van lichaamsbewustzijn
• Geeft je energie, zelfvertrouwen en gevoel voor eigenwaarde
• Verbetert je coördinatie en verbetert je houding
• Blijkt zeer doeltreffend als therapie voor rug-, gewrichts- en houdingsklachten
• Verbetert de concentratie, leert je te focussen
• Traint/ stimuleert de samenwerking tussen lichaam en geest
• Is werkzaam bij alle fitheids-niveaus
• Geeft stabiliteit, met name in romp, schoudergordel en bekken
• “Met pilates sport je op een ontspannen en relaxte manier, intensieve bewegingen zoals je met aerobic of steps doet komt hier niet voor”

De lessen worden verzorgd door Monie Groothengel.